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金莎实验高中举办肺炎疫情下的心理调试讲座

来源:金莎集团app网站官网 部门: 澳门金莎娱乐手机版原创   发布时间: 2020-02-08 20:46:51 阅读:

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金莎实验高中心理辅导教师姜红英

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姜红英老师在网上授课

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学生与老师积极互动


2月8日下午,金莎实验高中专职心理教师姜红英利用钉钉软件在线为全校师生带来一场精彩的心理健康讲座,《增强信心 为所当为》肺炎疫情下的心理调试指南。


这次讲座主要围绕定力、生命意义和行动力三个主题关键词展开,定力主要是引导学生了解、觉知、接纳情绪,引导学生主动积极调控自己的情绪,宅在家中如何进行情绪管理。特别深入讲解了如何面对并缓解恐慌、焦虑和抑郁情绪,教给大家一些情绪疏导的方法。通过情绪ABC理论的讲解,引导大家改变认知,不是事情决定了你的情绪,而是看法决定了你的情绪和行为方式。在疫情面前,涌现了很多可歌可泣的英雄人物,他们的担当、奉献精神,让同学们静下来去思考未来应该成为什么样的人,引导学生的人生观、价值观、世界观,探索自己生命的意义和价值,对学生进行理想、爱国主义教育。在行动力讲解方面,通过影响圈和关注圈概念的引入,引导学生多做自己能做的事情,改变能改变的,接纳不能改变,为所当为,增强自信,心胜则兴,心败则衰,真正的力量,发自内心,用积极的心态去面对困难、挫折和磨难。凡事要正性思维,积极赋意。最后在肺炎疫情下,如何做好心理防护,姜老师做了生动形象、深入细致的讲解。同学们在网上和姜老师积极的互动反馈。同学们都纷纷反应受益匪浅。讲座结束后,姜老师还为个别学生进行网上心理咨询。(曹秋玲)

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(总编审:赵克勤 李辉 编审:范斌)

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